Sleep Paralysis, mau coba?

Pernah merasakan yang namanya sleep paralysis atau ketindihan? Bagi saya fenomena itu bisa dijelaskan secara logis. Ketindihan sebenarnya hanya proses tidur yang melompati beberapa fase normal. Sebenarnya tidur itu melalui beberapa proses yang memastikan mimpi tidak terjadi sebelum tubuh beristirahat.

Sleep paralysis bisa kita sengaja. Ada beberapa kondisi yang memperbesar kemungkinan terjadinya sleep paralysis.

- Kondisi tubuh yang lelah.

- Posisi tidur  yang kurang nyaman sehingga tubuh masih terus menerima rangsang.

- Pikiran yang menolak tertidur.

Kita bisa mencoba menciptakan kondisi di atas, untuk  merasakan sleep paralysis. Intinya adalah melewatkan fase tubuh mengistirahatkan diri dan langsung masuk fase mimpi. Ada beberapa cara sederhana.

- Tubuh dalam keadaan lelah. Seharusnya kita bisa tertidur dengan cepat.

- Tidur telentang, kaki boleh saling menumpang, tangan boleh di belakang kepala. Posisi Ini menyebabkan tubuh agak sulit bergerak.

- Mata dipejamkan tetapi usahakan untuk tetap bangun.

Bisa jadi langsung tertidur atau anda masih ingat petunjuk ini tetapi tangan dan kaki sudah tidak dapat digerakkan. Napas mungkin menjadi agak berat. Bila kita masih bisa membuka mata maka akan didapatkan dunia di sekitar kita bercampur dengan alam mimpi. Tidak perlu panik. Sebentar kita akan tertidur. Ini  adalah kesempatan memahami pikiran kita. Pada saat tidur biasanya kita sulit mengendalikan pikiran, seperti kita mengendalikan rasa takut, senang, marah dll.

Published with Blogger-droid v2.0.4